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女子迷上拍摄太原老建筑，太原人你怎么看？

山西省议会旧址、钟楼街民居……最近，不少市民转发“小小走遍太原”公众号的文章，其内容都是太原的老建筑、老民居的拍摄照片和介绍。有些寺庙、遗址在郊区或者太原所辖几个县市，较少有人前往；有些民居旧址就在繁华的闹市，却被高楼遮掩，鲜有人知。　　

“太原作为一座2500多年的古城，还有许多值得我们了解的地方，希望你继续努力呀！”“钟楼街对我而言是一个充满美好的地方，小小把很多以往不经意的地方写下来，可见有认真走访，谢谢。”不少太原市民给“小小”留言，说因为她的文章才发现太原还藏着这么多有趣、有历史的地方。　　

近日，山西晚报全媒体记者联系到了“小小”，约定4日一早去中北大学拍山西私立进山学校旧址等几处老建筑。“小小”为什么喜欢拍老建筑？她一般会拍些什么？在拍摄中经历过什么有趣的事儿？带着很多好奇，记者跟随“小小”一起进行了拍摄。

“小小”是土生土长的太原人，本名李艳君，1***9年出生，有个稳定的工作和幸福的家庭，女儿正读初中。拍摄老建筑，都是她抽业余时间进行的。4日见面，李艳君微卷短发，化着淡妆，穿着黑色上衣，丝绒运动裤，披着红色大披肩，精神十足。　　

8时40分许，记者跟随李艳君来到中北大学。校门后不远处是一座灰色砖墙瓦房建筑。“看，那就是进山学校旧址，多好看呀！”李艳君眼睛亮了，整个人都兴奋起来。端起相机“咔咔”按快门。正面、侧面，全景、特写，李艳君跑前跑后，什么细节都不愿放过。“你看，这个拱形窗，窗台厚且倾斜是典型日式建筑……你看房子结构，中间是一座硬山顶瓦房，南北各一座型卷棚顶房……”一边拍，李艳君一边给记者讲。进山学校旧址，她前后左右转了一圈，拍了近一个小时。　　

草山樵夫的这个书法如何欣赏？

谢谢邀请！

一：入帖出帖。

二：入笔简捷，切笔侧锋而入，干净利索。

三：转笔折角，收笔有物。

四：笔笔交待清楚。

五：整个章法布局合理。

很好看的行草书作，根据自己的喜好，写出了自己的风格，展现出了另一种美！

书法的美不是只有一种美态。

审美也是见仁见智。

我也只是一个书法爱好者，每一步都是在漫漫的摸索着，现在正在书法圈子里向各位老师学习呢。

此草书取***，书者应该临过十七帖，并且有一定的发力，说明临帖时间不短，点画的线条以中锋为主，有节奏，结体较规范，通篇章法布局也比较自然，不急不厉，认真，这都是学好草书的前提条件，作者具备了，只要坚持下去，定能有所收获。

但如果从草书欣赏角度来看，还有许多不足，一是草书的点画笔法还不够准确，也暴露了笔法很生硬，以十七帖为例，王羲之的草书笔法可以说在此帖中都有充分体现，就拿一个起笔动作来说，随着点画起承转合的连贯性和字体变化，起笔的入纸的深浅、角度、速度等变化非常丰富，也正是这一特点，使得此帖字体结构看似平正，实乃奇妙相生。二是字体的势力还没有体现出来，我们说此帖是石刻本，难免对笔法、字法有误解，比如，一些撇和捺的收笔明显受到刀刻的修正，一些点画的牵丝连带不见了。这些现象难免影响到此帖草书的气势和章法。临帖时不妨参考王羲之的一些墨迹传本，可以帮助我们更好地理解此帖笔意。三是草书重在个性。我们说创作一幅高水平的草书，比起创作其它书体要求更高，它是最能体现书者的性情和书法笔墨境界的书体，草书书体的特殊性决定了它的难度和高度，因此，我们在创作草书时，一定要吃透临帖精神，而进入创作是一定要充分发挥自己的个性主张，这是一个漫长的过程，需要长期的临帖和时间历练，才有可能将法则与个性圆满融合，祝成功！

谢谢邀请！

我对书法不是很在行。

这幅字好像学的《书谱》和《圣教序》，模仿得很像，不过好像点画结体和章法都还有些生涩，可能是还没有出帖吧？

另外内容和形式结合得不是很好。

既然写李白的诗，完全可以先读读传李白墨迹《上阳台帖》，再用唐宋名家的字体写。

班门弄斧，望谅。

想买一个家庭用的健身器材，每晚加班后到家能锻炼一下身体的，主要想减脂，求推荐？跑步机、椭圆机等哪些实用？

答：想锻炼的话只要家里有地方能放得下，跑步机和椭圆仪都可以，还可以考虑一些体积小的健身器材，甚至不用任何器械也可以达到锻炼效果。

上班族的时间都是比较固定，每天下班后属于自己的时间很少，想要抽出时间锻炼身体真的是不容易，想要达到减脂的效果必须靠运动是没有问题，只要有决定和毅力就能实现目标。椭圆仪和跑步机比起来，跑步机好像是最受欢迎的健身器材，不管是在健身房还有家里，只要是减肥人们第一个想到的好像就是它，但真正的使用率到底是多少？

除了健身房的跑步机，自己家里的使用率其实是极其低的，很多人就是一时兴起嚷嚷着要减去30斤，一定买个跑步机，开始几天特别有劲，按时按点打卡，不到一个礼拜就放弃了，成了闲置物品。

之所以在家里坚持不下去的原因有几点：

1、 枯燥乏味缺少决心，室内不像健身房空间本来比较局限，而且一个人跑步很枯燥也很累，一直盯着时间觉得10分钟好像过了一年一样，没有人督促监督很快就想停下来，总的来说就是没有决心！

2、 强大意志力，减肥意志力是必须的，如果你没有强大的意志力很容易中途放弃，所以要想减肥意志力的坚定。

3、 缺少目标，不管是什么阶段都应该给自己定一个小目标，比如今天完成15分钟跑步，明天完成20分钟，一周后要实现30分钟到40分钟不间断跑，一个月后要稳定到40分钟，有了目标才有动力将锻炼进行下去。

4、坚持做一件事，做任何事情都不是一日之功，需要长期积累和坚持，减肥这件事情一定不是热爱，那么你就把它当做吃饭一样必须要做，把锻炼当成一种习惯，时间长了你发现一天不锻炼就浑身不舒服。

总结：无论你选择哪种方式或者健身器材，请别忘了一定要坚持下去，只要你坚持做一件事情，哪怕是每天原地跑30分钟，不用任何器械就可以实现，所以不需要纠结买哪种健身器材才能减脂。

家庭用健身器材如果有空间可以买跑步机或者大件的器材，减脂瘦身跑跑步是最简单的了，但也要注意晚上不要太过剧烈的运动，也可以买一些小辅具参照***进行功能性练习，减脂塑形非常有效，祝健康

强烈建议不要买。

所有家用的健身器材，买回家基本都是闲置在那，难得有人一直持续使用的，不要问为什么，因为一个人在家是没有动力锻炼的，当心血来潮买回来之后，家里就多了一个占地的废品。

我喜欢健身，也一直坚持了几十年，曾经买过跑步机回家，记得也没在家跑过多少次，每次打扫卫生时，跑步机要擦上半天，放在家几年后，就三文不值二文地卖了。

买我二手跑步机的是一对小夫妻，买回去给妻子减肥的，我当时心想，三分钟热度，二天一跑就不会跑了。

我还有朋友也买了跑步机，无一例外，都成了家里的摆设。现在有装修方面的文章，也提及到家里千万不要买跑步机之类的。

我觉得不要买跑步机有这几方面的原因：

一，人有惰性，特别是在家里，就算特别喜欢锻炼，也不会天天坚持，在家里基本怎么舒服怎么来，根本不用指望有坚持下去的习惯，所以买回来后，绝大多处的人都是闲置。

二，家用跑步机质量差，噪声大，体验感不好，在家里跑步会影响邻居，特别是住在多层，肯定会妨碍别人休息。

三，跑步机占地方，家里面积小，买回来后，空间被挤压，生活受阻，而且也不怎么用，时间一长，看到这个大家伙在家里会觉得很烦。

四，跑步机不好闲置处理，运输也不方便，当不需要的时候，不能立即处理掉。

家庭健身器械，说实话，我不建议购买大型健身器械，不管是跑步机、椭圆机，还是动感单车或者是哑铃，都不建议购买。主要是大多数人不能坚持健身，买回来，新鲜几天，过一阵就不锻炼了，只能放在家里吃灰。

我认识的朋友中，买跑步机、动感单车、椭圆机、哑铃的都有，没一个能坚持锻炼的，都成了摆设。

每晚加班后到家还想着锻炼，锻炼一会就该睡觉了，锻炼多长时间啊，还不如早点睡觉，尽量去晨跑，或者在有时间的时候去跑步。

从减脂效果来说，我更喜欢跑步，感觉更舒服，效果更好。

对大体重减脂者来说，刚开始可以从快走开始锻炼，逐步过渡到走跑结合，最后过度到慢跑。骑动感单车也能减脂，但是在家里锻炼和在健身房里锻炼的感觉完全不同，前几天我一个买动感单车的朋友说，她在家里骑动感单车完全没有感觉，听再嗨的歌也骑不起来，完全没有在健身房骑动感单车的感觉。椭圆机相对来说对膝盖的冲击力最小，损伤膝关节的几率最低，但却是我最不喜欢的减脂器械。

想要在家里减脂，可以跳绳，怕影响楼下就做空手跳绳，尽量不要发出太大的声音。

也可以在家做一些简单的hiit、tabata等锻炼。但是要有足够的锻炼经验，并且心脑血管方面不能有任何问题，由于锻炼时心率要达到最大心率的80%-90%，甚至更高，所以要有足够的锻炼经验，并且不能有任何心脑血管方面的健康问题。

在手机里下载keep、hi运动、fit等健身APP，选择适合的锻炼课程，刚开始锻炼时强度不需要太大，逐步适应。长做的动作包括开合跳、展臂跑、波比跳等。hiit、tabata，每周锻炼1-3次，次数不宜过多。平时可以跑步。

在椭圆机上运动时，每一步经过的路线基本是一个椭圆形。椭圆机有两个踏板，它们的动作轨迹也是椭圆的，你在它上面运动时，感觉是在走或跑，但脚掌却不离开踏板，这样关节损伤的几率减小。

尽量购买手脚并用的椭圆仪，运动时上肢也会参与运动有助于增加你胳膊的耐力。

建议：

1.椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，

2.椭圆机适用人群很广。对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质；对于膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛，而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。

3.减重建议：如果你体重较重的话，我建议你使用椭圆机，因为椭圆机相对于跑步机对于膝盖的冲击力是比较小的。但是阻力不要加载过大，阻力过大会对膝盖造成损伤。

4椭圆仪也好，跑步机也好都属于有氧运动。每天保持一小时以上的有氧运动的同事一定要配合力量训练提高肌肉含量和基础代谢。这样减脂塑形才会事半功倍。

5根据自己的体重调整饮食也是必不可少的一环。

简评 锻炼(有氧+无氧) 饮食 睡眠三者合一！减脂塑形就会很快出效果